你是否發現自己一放假就生病？科學家指出，這不是巧合，而是「壓力突然消失」導致免疫系統崩潰。本文將解析壓力與免疫力的真實關聯，並揭示史丹佛教授推薦的兩個實用方法，讓你能安全啟動身體的防禦機制。 壓力不是敵人，而是身體的超級英雄 在過去，我們總視壓力為敵人，認為它讓我們焦慮、疲倦、免疫力下降。然而最新研究指出，適度的壓力反而能激發身體的防禦系統。史丹佛大學神經生物學家 Andrew Huberman…