多數人知道 Omega-3 很重要，卻不知道補錯形式，效果可能幾乎為零。哈佛大學的流行病學研究指出，特定 Omega-3 缺乏已被列為可預防的主要死因之一，其風險等級甚至與高血壓相當。關鍵不在於是否攝取…