長期以來，肌酸被視為只與增肌相關的運動補劑，但近年神經科學研究顯示，它對大腦能量、抗壓能力與認知表現具有關鍵影響。當睡眠不足、壓力過高成為常態，大腦的能量需求可能早已超出自身合成能力。如果有一種補劑，能在極端疲勞下維持甚至提升腦力表現，它為何仍被多數人忽視？ 為什麼肌酸會被誤解為「只屬於健身族群」？ 在大眾印象中，肌酸常與重量訓練、肌肉體積和爆發力劃上等號。即便是生物醫學領域的專家，如 Rhonda Patrick，也曾長期認為肌酸的價值僅限於肌肉表現。…